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「這4種澱粉」不會胖可以安心吃！營養師教你正確吃法幫助瘦身

· 攝入抗性澱粉的同時也會攝入澱粉，吸收的整體熱量變化不大， 減肥效果未必顯著。 · 若過量攝取抗性澱粉，腸道吸收過程中會產生氣體可能導致脹氣、放屁等 ...

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