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選擇「低升糖」食物輕鬆控糖從三餐著手

大致說來，看得出食物原型者，多是低GI食物，例如糙米、蔬菜。 許碧惠說，大致說來，沒有多重加工的食物需要較多時間消化，屬於低升糖食物，血糖上升較慢， ...

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