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白飯、吐司、麵條哪個最好消化？營養師答案意外 - 中時新聞網

建議若要選擇這類主食，最好搭配蔬菜、肉類或水果一起吃，並且避免包餡或酥皮的麵包（如紅豆、奶酥麵包），以免吃進過多熱量。 泡麵最大致命缺點營養師 ...

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