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豆奶、燕麥奶一樣嗎？營養師：這些「奶」營養價值大不同！

每天早晚一杯奶可以補充滿滿鈣質，如果說把牛奶換成其他「奶類」是不是 ... 早餐已經買了麵包、飯糰、油條，不適合飲料再配燕麥奶，會全部都是醣類。

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