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一個月無痛瘦3kg、連下午茶也照吃！減肥訣竅只有2個小改變

... 想吃麵包療癒身心！在不想戒糖、戒澱粉的情況下，又想改變體態該怎麼做呢？營養師指出，曾有案例僅調整用餐時間，一個月就瘦下3公斤！

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