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糖尿病外食技巧：速食可以這樣吃

主餐：6 塊麥克雞塊(約1 份主食)或者麥脆雞(雞翅+ 雞腿= 1.5 份主食) 如果吃炸雞建議去皮，或者再加點蔬菜沙拉搭配。 副餐：中薯( = 3 份主食) 或小薯 ...

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