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#分享73-57KG,減肥其實沒那麼難 - 減肥板 | Dcard

麥當勞 火腿蛋堡(去康蒜醬)+小溫奶(麥當勞的才36大卡，一禮拜最多一次， ... 告別沙拉這種虛熱量(肥又沒有飽足感，佔熱量扣打而已) 偶爾還是會吃包子, ...

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