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燕麥有助改善血糖、血脂但4種人不適合吃 - 康健雜誌

1.消化不良者. 燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。 · 2.缺鐵、缺鈣者. 燕麥含有植酸、 ...

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