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燕麥控三高助減肥，有7大好處！挑對更能穩血糖

傳統燕麥片：比即食燕麥片加工較少，厚度較厚，需要水煮5分鐘左右才能食用。優點是消化分解成葡萄糖的時間比較長，引起的血糖波動比較平緩，更適合糖尿病 ...

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