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神奇的奇亞籽：吃法、好處、副作用 - 台灣營養

如果比較不習慣直接吃堅果或穀類，也可以選擇把奇亞籽加在麥片、能量棒、穀麥棒、麵包、奇亞籽飲料等其他食品的食用方式。 奇亞籽可以加在優格上一起 ...

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