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打造50歲後的蔬療養生力：這樣吃素，健腦益智╳抗病慢老╳增肌保骨

許晉譯醫師、花蓮慈濟醫學中心營養師團隊 ... 推薦序 2 多吃富含膳食纖維的食物如蔬菜、水果、全穀雜糧(例如糙米、全麥饅頭) ,可使排便更順暢;優質的蛋白質如黃豆、麥 ...

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