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年紀大吃不下飯、腸胃變弱？ 營養師「4大飲食建議」防衰退

(三)若有便秘問題可多吃富含膳食纖維的食物，例如：蔬菜、水果、全穀類食物（糙米、全麥饅頭）、蒟蒻等及適當水份的飲用。 (四)脹氣引起不適時，可少攝取 ...

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