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微波牛肉辣醬玉米餅餡| JPMA, Inc.

1 lb 碎牛肉; 1 中等洋蔥，切碎; 1-2 杯 切碎的菠菜; 3 / 4 杯 切碎的切達干酪 加上1/4 杯用於裝飾; 1 / 2 杯 原味酸奶; 1 茶匙 鹽; 1 / 4 茶匙 胡椒; 6 全麥或玉米餅 ...

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