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B群什麼時候吃最好？營養師推薦B群功效與正確吃法大公開

同場加映：成人B群每日建議攝取量、B群天然食物來源一次看 ; 維生素B7（生物素）, 啤酒酵母、煮熟的蛋黃、肉、牛奶、家禽、海鮮類、花椰菜、黃豆、全穀類等 ...

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