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吃對了，就能輕鬆擺脫三高

有高血壓家族史、肥胖或運動量不足、菸酒過度，鈉鹽或脂肪攝取過多及壓力過大者，易罹患高血壓；有糖尿病家族史者、糖尿病前期者、45歲以上、BMI值24以上、沒有運動習慣及 ...

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