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運動後這樣吃不會胖！低碳飲食補充營養、鹽錠補充電解質- 動誌

1.三明治屬於低碳水化合物的麵包類能幫助運動後恢復體力，也避免肌肉被當成能量燃燒，你可以選擇全麥麵包或五穀麵包夾著鮪魚、雞肉沙拉的三明治食用，同時 ...

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