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#健身為什麼飲食要少油少鹽少糖? - 健身板 | Dcard

那是否蛋黃也應該少吃? 脂肪攝取過多會不利於增肌減脂嗎? 少鹽又是為什麼? 如果是要避免身體中的水太多是否肌酸也不能吃了? 少糖是為了避免熱量超過?

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