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健身後愚蠢的行為，96％的人都做過…… - 壹讀

健身時大汗淋漓，往往水分流失的很快，讓人口乾舌燥。 如果健身完立即喝大量的水，容易使身體出 ... 建議：小口多次的補充水分或鹽水。 02、蹲坐休息.

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