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端午粽子聰明吃教你避開高油高鹽低纖惡性循環！

以粽子取代正餐，建議一天最多一顆，並且加熱後再食用， ... 能幫助血糖控制，沾醬部分要注意甜辣醬恐額外提供碳水化合物，另外若想食用冰粽或鹼粽， ...

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