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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ... - Women's Health

早餐：水梨、半碗燕麥粥. 中餐：一顆溫泉，蛋或水煮蛋. 晚餐：三樣青菜，高麗菜、菠菜、綠色花椰菜，然後配牛肉或者是雞肉，不碰澱粉.

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