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如何規劃自己的減重食譜？ - 廚藝討論區

一份合適的減重食譜，應該符合健康安全的瘦身原則，除了熱量的考量外， ... 麵1大碗二、飯1/2～2/3碗三、鍋貼5個＊含肉、海產等約2兩鹹水鴨肉3片 ...

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