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手肘撐地健身男子滑囊炎 - Yahoo奇摩新聞

3.物理治療：(1)休息-避免做會痛或是之前提到的以手持撐在堅硬平面上的動作。(2)冰敷-急性期時每次十五分鐘，每天四-五次。(3)局部壓迫-穿戴彈性護 ...

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