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你喝手搖飲都加什麼配料？營養師實測「這配料」熱量等同於1 ...

程涵宇建議，優先選擇較「透明」的配料，熱量相對較低，像是寒天、茶凍、桂花凍。同樣是一份，選這些比帶有嚼勁口感的草仔粿、珍珠等配料少80%的熱量。

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