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冷凍2週間OK。筋トレした日に手軽に食べられる「鶏むね肉の ...

金属のトレーに置くことで冷気が早く伝わり、味や食感を落とさず急速冷凍できます。 北嶋佳奈の「鶏むね肉の下味冷凍タンドリーチキン風」. 【材料】（2人 ...

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