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ごはんがすすむ おかず食堂（池田書店） - 第 118 頁 - Google 圖書結果

... ゆでるのに比べて栄養素が流出しにくいのもポイント。にんじん 1 本は皮をむいて ... 鶏むね肉\鶏むね肉がパサついてしまうのは加熱しすぎが原因。レンチンして余熱で ...

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