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躺著做瑜伽穿針引線式，告別坐骨神經痛 - 康健雜誌

久坐、愛翹腳、總是坐矮椅或經常蹲著的人，容易患有「梨狀肌症候群」，瑜伽老師Jay建議可藉由瑜伽的鴿式或穿針引線式，幫助放鬆梨狀肌，尤其對於從未 ...

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