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補鐵食物搭配維生素C 幫助提高鐵質吸收率 - LIFE生活網

舉例來說，含有豐富血鐵質鐵的食物包括牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，豬血、鴨血、肝等內臟類食物，較容易被人體腸道吸收利用，如果不吃牛肉也可以多吃這些食物 ...

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