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食材大補「鐵」 如何才能預防「缺鐵」危機？ | 最新消息

1. 牛肉、豬肉、羊肉、鵝腿肉、豬血或鴨血及其製品、豬肝等， 2. 海鮮類的文蛤、西施舌、九孔、小魚乾等含鐵量高， 二、 素食或蔬食者可食用的鐵質含量 ...

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