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補鐵食物豬血 - Ydvhig

7/10/2019 · 而蔬菜類中最多鐵的食物是紅莧菜、紅豆和黑豆；肉類食物則可選牛肉和鴨血、豬血等血類食物。 另外，記得配搭含維他命C的食物一同進食，可增加鐵質的吸收； ...

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