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懷孕哺乳缺鐵可以吃什麼？孕婦補鐵10大食物推薦

肉類則是顏色愈鮮紅，含鐵成分愈高，所以，豬鴨血的鐵質在人體的吸收率大於牛肉、羊肉，而牛、羊肉又大於植物性的鐵質。 鐵質吸收率：豬、鴨血＞牛、羊肉＞植物性鐵 ...

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