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貧血上身不要怕！專業營養師：10大含鐵食材報你知，吃對的人

雞鴨豬血等含有豐富的血鐵質； ... 全穀類、堅果類等也富含非血鐵質，. 一般認為富含鐵質的蘋果、葡萄乾，. 每百公克所含鐵質在0.5 毫克以下，. 不算是鐵質 ...

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