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吃出逆齡好膚質：專業營養師團隊的156道食譜，21天打造素顏美肌

以下食材能補充這些重要的營養素。維生素 B12 維生素 B6 6.猪血/鴨血(鐵) :豬血、鴨血的含鐵量很高,一碗豬血湯就能滿足每日所需攝取量的一半,亦含有蛋白質, ...

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