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雞肉、牛肉、魚肉，哪一種是健身的最佳肉類食品？ - 運動星球

蛋白質 對於訓練時的恢復和打造增肌飲食，顯. ... 吃草的精瘦牛肉是一種有益健康的肉類，每100公克精瘦牛肉中脂肪含量遠較同量的雞、鴨或蛋等少。

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