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炒飯只排第八！營養師公布16種國民小吃「飯類熱量排行榜」

鴨肉飯 的飯量大約在一碗白飯，鴨肉含有豐富的鐵，鴨肉的鐵質是牛肉的1.3倍，同時也含有豐富的鉀、鋅、維生素B12，是優秀的白肉！程涵宇建議，不吃鴨皮就可以輕鬆減少油脂的 ...

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