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動物鐵、植物鐵哪個好？營養師告訴你補鐵食材排行榜| 聰明飲食

高雄市立鳳山醫院孫兆良營養師表示，鐵質來源主要有「動物性」與「植物性」兩類，通常動物性鐵質較容易被身體 ... 鴨肉：每100公克食材含鐵量約3毫克.

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