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消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

當已經出現胃脹或消化不良的症狀時，可試著以下做法： ... 感覺消化不良時可吃點助消化的食物，例如鳳梨或木瓜有消化酵素可幫助分解蛋白質。

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