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便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

花生去皮，用平底鍋乾炒。 2.蔥斜切， 生薑、大蒜切成碎末，雞肉切成易 ... 鳳梨助消化、解便祕，這樣吃恐傷胃！江仕峰營養師：必知鳳梨5大好處. 資料 ...

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