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鳳梨煮水功效
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年紀大吃不下飯、腸胃變弱? 營養師「4大飲食建議」防衰退
(三)烹調時將食物切細煮爛。 ... (五)利用清蒸、水煮、燉、滷等方式烹調,使食物柔軟易吞。 ... (二)適當使用醋、檸檬、蕃茄、鳳梨等酸味物質。
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