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自行車運動飲食完全指南: 鐵人賽冠軍米其林主廚親授專業營養法則與70道戰勝極速人生的美味料理

將羽衣甘藍、青花菜、葉用甜菜( chard )、菠菜和芹菜等蔬菜搭配芒果、鳳梨、柳橙、酪梨與多數水果,便成了可口的果昔 ... 果昔方便、營養豐富且容易攜帶,它有什麼壞處?

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