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一顆「釋迦」膳食纖維=4碗高麗菜！維生素C等於1.7天的需求量

台灣釋迦分為兩個品種，一個是鱗目呈圓形且明顯、成熟後可直接剝下吃的「大目釋迦」；一個是鱗目呈尖形且較不明顯、外皮和果肉是一整片不容易散開的「鳳梨 ...

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