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吃蔬食保護地球，素食外食族吃錯易缺乏5大營養素釀貧血、缺鈣

... 性鐵質易被吸收，建議素食外食族挑選紅豆、豆類、堅果、深綠色葉菜類（如：紅莧菜、山芹菜、紅鳳 ... 醫：這3類人最容易出現長新冠咳嗽後遺症| .

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