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吃魚真能變聰明？防失智？專家指5大好處：還能降心血管疾病 ...

omega -3含量較高的魚類，前幾名包括了鯖魚、秋刀魚、鱸魚、鮭魚等，想補充omega-3的民眾可以從中選擇。不過魚類的選擇非常多樣化，建議民眾多元攝取對健康更有幫助。 除了 ...

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