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健康網》魚油5大重點一次看研究：多吃能改善「這些」症狀

林雨薇表示，可選擇Omega-3脂肪酸含量高的海鮮一份，例如：吃3分之1塊鯖魚，或者喝一碗鱸魚湯（2-3份海鮮）也能吃到足量，也可搭配2種以上的海鮮食用 ...

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