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鱸魚湯減肥
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卵磷脂是“脑黄金”,建议年龄大了多吃6种高卵磷脂食物,有帮助
2、煮锅中加入豆浆,开小火煮,煮豆浆时要用汤勺多搅拌避免糊底,煮5分钟后关火 ... 鱼类中大多数都富含着丰富的卵磷脂,其中鲈鱼就很不错,肉质鲜嫩 ...
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