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1餐換成湯，4週變成易瘦體質 - 今周刊

魚、肉類可以用湯匙計量，一般魚類或肉類2 湯匙約1 盎司，為一份。魚肉蛋類脂肪含量可分為低 ... 維持理想體重遠勝於不斷減肥 ... Day 6 莧菜小魚湯

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