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鱷魚式 做不起來
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想放鬆緊繃的臀部肌肉,試試超輕鬆的瑜伽入門「鴿子式」
對於多數臀部緊繃的人來說,一開始就做鴿子式並不簡單,所以要確保將速度 ... 其實鴿子式是很親民的動作,有各種的變化跟簡化版。 ... 一起來搞懂吧!
確定!
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