你即將離開本站

並前往https://heho.com.tw/archives/140249

增強手臂力量、強化肌群！一招鱷魚式撐出小肌肉 - Heho健康

鱷魚式 (Chaturanga) 也被稱作四柱式，維持低俯姿態時像是鱷魚的模樣。鱷魚式並不太容易施作，需要一定的肌力維持正確姿勢。鱷魚式有助於鍛鍊上半身 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「鱷魚式手沒力」的人也找了：