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鱷魚式手沒力
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重訓重量選擇 - Traversed
此外每一類訓練方式各有優缺點,所以必須先了解各重訓種類的特徵,才能夠選擇適合自己新手常好奇機械式器材與自由重量器材的差異,而同樣是深蹲,可以的 ...
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「鱷魚式手沒力」
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