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鱷魚式手沒力
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瑜伽四柱式和伏地挺身有什麼區別? - 今天頭條
但是很多人只是把這個體式當作串聯用的過場體式,呼氣和吸氣迅速做過,並沒有花很多時間單獨練習。其實,四柱式是非常重要的體式,是手支撐類體式的基礎。
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「鱷魚式手沒力」
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