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鱷魚式手沒力
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燃脂先鋒!練好鱷魚式瑜伽動作,7天瘦4斤- 每日頭條
將你的胸口向下,臉部離地面的距離越來越小,此時請收緊你的核心肌群,與此同時雙腳肌肉同時出力,你的手肘也要要維持90度。
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「鱷魚式手沒力」
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